瑜伽教会我的事

年中放假时，在家乡接触了瑜伽   学了瑜伽..

回来这里后，也联络到了一个好老师..

不过，中间有很多忙碌的期间，连睡的时间都不够，瑜珈就变成了奢侈。

T.T

所以回来这里快要一个月了，大概只上了一堂的课。

不行不行

我想要积极地重拾瑜珈。

❤重点来咯❤

瑜珈教室到处可见“no comparison”的贴纸。

老师常常提醒，城市人很爱比较，怎么别人的头可以碰到膝盖，我却不能？

结果硬把自己ging下去，伤了筋，伤了心。

每一个人的身体都是独一无二的构造，有一些动作别人做起来是易如反掌

你却手脚不受控制。

你觉得小朋友也能做的，也许别人会整个身体打了结。

所以重点是，be peaceful, only concentrate on yourself and…no comparison.

不看别人，只看见自己。

最近潜意识地把这一套用在生活中，整个人变得平稳、自在、圆满。

最重要的，心情舒畅

除了这些，瑜珈最重要的就是呼吸。

不单止是本能性地呼吸，而且是要，有意识地呼吸，

把呼吸具体视觉化。

慢慢地，一呼一吸，一来一回，一进一出，一收一放。

而且，呼要比吸的长。

就像，要相信付出应该比获得多。

无论进行的姿势怎么简单，怎么难，不能忘了呼吸。

要记得呼吸。

加油加油,欣怡加油

    我昨天去捐血也  呵呵   明明没有够重  

不过医院急需要血  我的血糖也够   

就决定说个【善意的谎言】   

一滴血，一份爱   

希望可以帮助多多人。

     p/s:你的生命非常有限，所以，不要浪费在重复他人的生活上